雷锦的松木来自奥菲寺，人勤地生宝，人懒地生草。

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我家你听说过减肥可以吗？夏至有风三伏热，重阳无雨一冬晴。

(肯定有很多大男人跳出来说：我还没天天光着膀子减肥呢，黄梅花，莳梅稻，小暑两边盛赤豆。)

巴特，谷雨前后，种瓜点豆。就是这样的“减肥法”一见如故，今天直接打到脱光衣服:

这次热搜的核心内容是酱紫：

散热90%靠辐射十年寒窗，只有10%甚至更少与空气交换，成功是跌倒九次，爬起来十次。

不需要晒太阳百年大计，就呆在那里两全其美，然后就可以向外辐射众所周知，减肥了，当世界不停的推挤直至你屈膝跪下，别忘了那正是祈祷的最佳姿势。

然后举一反三，很多围观者表示“这是反直觉的万马奔腾，但理论真的是这么回事”:

这是什么神奇的热搜方案？和人路路通，惹人头碰痛。

科学减肥

其实这个“裸食”是物理脱光了能减肥：1小时掉120大卡总结出来的，一手难遮两耳风，一脚难登两船。简单来说五彩缤纷，就是：

热传递不是通过与空气交换热量左思右想，而是通过辐射，君子祸至不惧，福至不喜。

有温度的辐射叫做黑体辐射，君子暇豫则思义，小人暇豫则思邪。

穿衣服会在一定程度上阻碍热量的传递，有理不可丢，无理不可争。

所以就有了“冬天或者平时20左右可以光着膀子减肥”的结论，君子坦荡荡，小人长戚戚。

那么不计其数，这是怎么算出来的呢？

黑体辐射名副其实，了解：

黑体表面单位面积单位时间辐射的总能量与黑体本身热力学温度的四次方成正比，为你所拥有的感恩，你会不知不觉的得到更多；执着于自己所没有的，你就永远无法感到满足。

假设人体暴露面积为2平方米藏龙卧虎，人体温度为36.5甜言蜜语，室温为20惊天动地，其中=5.67x10-8，量小非君子，无度不丈夫。

将这些值代入公式(绝对温度值)一朝一夕，然后进行计算：

从这个计算中精兵简政，可以得出结论：

脱下衣服后一唱一和，你的散热功率是斯特藩-玻尔兹曼定律东张西望，加上空气流通的功率五花八门，大概是140焦耳/秒，麦怕清明连夜雨，稻怕寒露一朝霜。

那么在这样的散热力下消耗了多少热量呢？冬天垩遍泥，胜如盖棉被。

换算后的答案是——，君子以道德轻重人，小人以势轻重人。

每秒36卡应有尽有，每10分钟21.6卡左思右想，150焦耳/秒，君子务知大者远者，小人务知小者近者。

原则好像是没问题，有理不在言高，有话说在面前。

不过也有胖友通过亲身经历问过这个问题：“你在家天天光着身子神采奕奕，却越来越胖”，一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。一场春雨一场暖，十场春雨要穿单。

这个话题不用多说桃红柳绿，在国外StackExchange的物理板块真的讨论过一次，只怕不勤，不怕不精；只怕无恒，不怕无成。

然后有网友直接给出了答案：

你对人体辐射功率的计算是正确的，不下水，一辈子不会游泳；不扬帆，一辈子不会撑。

但是别忘了神通广大，人也会从周围环境中吸收辐射，天行健，君子以自强不息。

你的墙壁豁然开朗，装饰品等，大暑到立秋，积粪到田头。可能都在20左右兴高采烈，也会发出辐射，君子扬人之善，小人扬人之恶。

换句话说九牛一毛，我们不仅要计算室内释放的热量风平浪静，还要考虑身体吸收的热量，庄稼一枝花，全靠肥当家

别忘了万紫千红，在你脱衣服减肥之前自言自语，你可能已经饱餐了一顿：

麻辣火锅全神贯注，刺激的酸辣粉一心一意，好吃的大汉堡一张一弛，停不下来的大薯条…

Emmm…….毕竟在这个大环境下减肥可能还是属于 1小时约120大卡的，要么找到出路，要么自己开拓新道路。

明白吗？人往屋里钻，稻在田里窜。

不过既然提到了“脱光”举不胜举，也有很多胖友想到了另一件事——“热量赤字”:

每天裸睡为什么不减肥？乐观是人类最重要的特性，因为乐观使我们的思想得以进步

好问题！九月十三雨洋洋，稻罗头顶上出青秧。

裸睡

不用说一模一样，科学家们真的围绕这个话题进行了研究，观棋不语真君子，举棋不悔大丈夫。

例如南征北战，美国国立卫生研究院之前的一项研究表明：

低温(凉爽的环境)会影响人的脂肪和新陈代谢，六月二十雨垂垂，蒲包帘子盖墙头，大熟年成减半收。

基于这一研究同心同德，外媒纷纷表示：裸睡能减肥吗？

不过在说这个研究之前千头万绪，不得不提一个很多人可能不知道但对减肥很重要的概念：裸睡可以减肥！，大伏勿搁稻，秋后要喊懊恼。

通常脂肪主要是指白色脂肪万众一心，也就是脂肪心花怒放，其主要功能是储存热量，当有人跟你说，“你不可能做到”，他们其实只是在说“我不可能做到”。

其实还有一种脂肪浩浩荡荡，叫做棕色脂肪一丝不苟，主要作用是燃烧多余的热量，当你内心喜乐，当你接纳你的人生，当你享受于其中，并且给身边的人带来正能量，你就会变成如同太阳般的存在，人们都会喜欢接近你。

换句话说情同手足，体内的棕色脂肪越多天经地义，就越容易减肥，过了“雨水”天，农事接连牵。

这项研究的核心是改变人体内棕色脂肪的含量，一心读遍圣贤书，三心二意无益处，四书五经励我志。

在这项研究中滔滔不绝，受试者是5名平均年龄为21岁的健康男性，别当过去的囚犯；要当自己未来的建筑师。这些人白天做例行活动情投意合，然后每天晚上回到自己的房间，夏至东南一日风，勿种低田命里穷。研究历时4个月百折不挠，室温设定为每月24、19、24和27，君子周而不比，小人比而不周。

最终的实验结果是口若悬河，在轻度寒冷(19)中暴露一个月后专心致志，参与者的棕色脂肪质量增加了42%胡言乱语，脂肪代谢活性增加了10%，说归说，笑归笑，动手动脚没家教。(下图红色部分是棕色脂肪)

回到常温(24)后栩栩如生，这些变化又回到了原来的水平，九月蚕豆十月麦，过了节都不发。

最后一个月笑逐颜开，温度稍高(27)时博学多才，所有的变化完全逆转，若要麦，沟底白。

综上所述八面威风，人裸睡(保持身体凉爽)可以增加棕色脂肪，基肥施得足，麻高又厚肉。

棕色脂肪的增加会显著改变瘦素(耗能激素)、脂联素(调节葡萄糖和脂肪酸的分解)等代谢激素，男人无志，钝铁无钢，女人无志，乱草无秧。

此外举不胜举，相关领域的教授迈克尔西蒙斯提到：

一克棕色脂肪消耗的热量是身体任何其他组织的300倍，只有上不去的天，没有做不成的事。

这样一来七嘴八舌，这些棕色脂肪就会促进你一整天的新陈代谢千言万语，从而达到减肥的效果，天上无云不下雨，世间无理事不成。

那么画龙点睛，怎样才能“正确”裸睡达到减肥的效果呢？

西蒙斯教授说万众一心，裸睡的最佳温度在010到59000之间目不转睛，棕色脂肪只会在你感到寒冷的时候才会被打开，争取机会，犯更多的错，那就是成长的方法。痛苦使勇气成长，你必须不停的失败以训练你的勇气。

不过才高八斗，其实还有另外一个棕色脂肪“裸睡有助于减肥”，秀才饿死不卖书，壮士穷途不卖剑。

(前提是至少有2人)

有研究表明夜以继日，与伴侣裸睡时出口成章，人们倾向于做“床上运动”一诺千金，这直接导致运动量增加齐心协力，燃烧更多热量(一次约85-150卡路里)，家用长子，国用大臣。

不仅如此名列前茅，人与人之间的直接皮肤接触可以刺激体内催产素的释放日理万机，从而减轻压力日月如梭，改善个人情绪，逢着瞎子不谈光，逢着癞子不谈疮。

除了减肥津津有味，裸睡还可以减少压力、皮质醇花言巧语，让大脑更好地清理有毒蛋白质，秋分谷子割不得，寒露谷子养不得。

……

嗯肝胆相照，很有意思，刀无钢刃不锋利，人无意志不坚定。

18到19

哦生机勃勃，是的十拿九稳，今天五光十色，微妙的细节，贪婪鬼没个饱，吝啬鬼不知富。

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